这段时间，吴艳妮又被骂了，这次是因为身材。镜头里结实宽厚的肩膀、轮廓突出的斜方肌，有人说
“她怎么壮成这个样子”、“拿不了冠军，是不是因为长胖了，训练不认真啊。”
说实话看到这些话，旅行菌真的很无语，但凡练过的人，都知道吴艳妮的训练量有多大。
身高1米75，腿长1米15，超长的下肢是跨栏得天独厚的天赋，但是腿越长，上半身，也就是你的躯干就越短。
这就意味着，对爆发力和核心的要求更难。
所以天还没完全亮，你就能在跑道上看到吴艳妮的身影。
五点集训，她一遍遍反复踩踏着起跑器，听着教练不同节奏的哨声练习出发反应，几百次反复训练，就是为了比别人快那零点几秒。
除了反应力，她还要训练爆发力，这是运动员不可或缺的。她的深蹲重量从90公斤一步步加到了120公斤。那天看新闻里她把杠铃压在肩头，每一次下蹲站起，全身肌肉在剧烈紧绷。
力竭的时候，她大口喘气，扶着杠铃架子才能勉强站稳。除了深蹲，她还要进行单腿专项训练......
一周六天，几乎没有完整的休息日。
我还记得有健身教练说，自己跟吴艳妮比起来，都差很多。吴艳妮如果以后不当运动员了，来当健身教练也得是星级的。
力量练完了，
还有专项栏架训练
，这个项目更是枯燥且危险。因为你要一遍遍地攻栏、过栏、落地，试想一下每一次脚掌都要重重踩在塑胶跑道上，膝盖和大腿要承受多大的冲击力啊？而且有时如果出现偏差，大腿会直接磕在栏架上，只是想想旅行菌我就感到疼痛了。所以一天专项训练结束后，吴艳妮身上青一片红一片是很正常的，严重的时候走路都会带着酸胀感。
你以为这就结束了？
不！
训练结束不代表休息啊。其他运动员离开场馆后，
吴艳妮还要留在康复室里
，花一到两个小时做理疗。她趴在理疗床上，大腿、小腿都会扎上电针，然后接受筋膜放松、按摩拉伸。
有人觉得这是享受环节，实则不然。你经常能听到吴艳妮的“惨叫”声，那是教练帮她掰腿做柔韧训练，即便剧痛让她每次都忍不住出声，可依旧咬牙坚持。
筋膜炎、腰肌劳损、膝盖积液......
已经缠缠绵绵和她“纠缠”很多年了。但是她还会自嘲说那是她的“勋章”。
也正是这样高强度的训练，让她的肩背肌肉很发达。其实我特别喜欢看吴艳妮跑步，简直就是一种美学享受。
她起跑蹬地、腾空过栏的姿势都非常标准流畅，这都需要肩背、斜方肌参与才能做到的。
这也是竞技体育催生出来的力量体态，和我们大家为了追求拍照好看的线条感，完全不同。
即便如此，依旧有很多人拿着白幼瘦的审美，去挑剔她。那些人口中的肩背太壮、斜方肌明显，却是她站在赛道上的底线。
为什么想为吴艳妮说两句，那是因为我也健身，健身初期，我也很焦虑。喜欢对着镜子打量自己，只要斜方肌鼓起来一点点，就怀疑是不是自己动作不标准，会不会吃太多了，然后开始控制饮食，精准动作，陷入无尽的焦虑中。
但随着时间久了还5有专业老师的讲解才知道，肌肉如何生长、脂肪如何分布，很大程度都是由基因决定的。也就是说同一套动作，有人能练出来流畅的肩线，有人斜方肌更容易被调动。
真的不喜欢现在网上所谓标准化身材的模板，很多人健身不是为了变强，而是一心复刻别人的体态，执着于直角肩、蚂蚁腰......
还是那句话，美没有统一标准，自己舒服就是美的。所以也希望大家不要为难自己，更不要拿那套固化单一的身材标准要求或为难别人。
